Khasiat Buah Pisang Yang Tak Pernah Terduga

Selain rasanya yang manis dan mudah didapat buah pisang juga salah satu bahan pangan yang kaya akan sumber energi, vitamin dan mineral terutama kalium.

Berdasarkan cara mengkonsumsinya, pisang dikelompokan menjadi pisang meja dan pisang olahan. Pisang meja adalah pisang yang bisa langsung dimakan seperti pisang ambon, pisang susu, raja, dan seribu sedangkan pisang olahan yaitu pisang yang harus diolah atau dimasak terlebih dahulu sebelum bisa disajikan seperti pisang siam, uli, tanduk dan kepok.Menurut self.com pisang dengan berat 225 gram memiliki 200 kalori yang merupakan sumber energi yang bisa diandalkan saat kita membutuhkan energi tambahan dalam waktu cepat. 

Kandungan Nutrisi Dan Gizi Pada Setiap Buah Pisang

Pisang mengandung (68%) air, (25%) gula, (2%) protein, (1%), lemak dan minyak, (1%) serat Selulosa. Sebagaimana juga ia mengandung pati dan asam tanin, vitamin A (300 IU per seratus gram), vitamin B dengan berbagai jenisnya; B1, B2, B 6, dan 12 (100 mg per seratus gram), persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. Dan pisang juga mengandung Kalsium (100 mg per seratus gram), Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng.

Khasiat Pada Buah Pisang

• Menyehatkan Saluran Pencernaan
• Sangat Baik untuk ginjal
• Memperkuat Tulang dan Gigi
• Mengatasi Kelelahan dan Meningkatkan stamina
• Menurunkan Tekanan Darah
• Menjaga Kesehatan Mata
• Memperbaiki Kondisi Mental
• Meningkatkan Kinerja Saraf Dan Otak Karena Ada Kandungan Potasium Di Dalamnya
• Menjaga Keseimbangan Cairan DiTubuh Kita Karena Faktor Potasium
• Meningkatkan Kesehatan dan Kecantikan Kulit
• Membantu dalam Program Diet Karena Ada Kandungan Karbohidrat didalamnya.
• Mengurangi Kadar Gula Darah Dalam Tubuh
• Menambah Kalsium Dalam Tubuh
• Meningkatkan Kekebalan Dalam Tubuh
• Baik Juga Di Konsumsi Untuk Ibu Hamil Karena Ada Kandungan Asam Folat yang bermanfaat untuk janin para ibu.
• Sebagai Sumber Energi yang baik untuk Tubuh kita karena pisang mengandung kalori yang cukup baik untuk tubuh kita.
• Mengurangi Sakit Nyeri Pada Saat Sedang Haid Karena Kandungan vitamin B6 Didalamnya untuk Mengatur Sirkulasi kadar Gula Dalam darah.
• Pisang juga bisa membantu para perokok yang sedang dalam proses untuk berhenti merokok karena pisang mengandung vitamin B, magnesium dan kalium yang sangat tinggi.